وینیاسای خورشیدی صبحگاهی: ستون فقرات سیال و ثبات لگن

جریان حرکتی پرانرژی و در عین حال آرام سحرگاهی برای به حرکت درآوردن مفاصل و بیداری شادابی بدون خستگی سیستم عصبی.