یین یوگای سوماتیک و آرام‌سازی عمیق سیستم عصبی

آسانا‌های طولانی و با تکیه‌گاه همراه با بولستر، آجر و تنفس آگاهانه برای رهاسازی انقباض‌های مزمن فاشیا در ناحیه خاجی و ستون مهره پشتی.