نشان استودیو یوگای آرتهآرتهاستودیو یوگا
گاه‌نامهٔ آرته · جستارها، سوماتیک و تأملات

نوشته‌هایی دربارهٔ معماری آرام نفس، حرکت و سکون روزمره.

جستارها، راهنماهای تنفس و کاوش‌های سوماتیک به قلم النا ونس و نویسندگان مهمان. بایگانی‌ای گشوده برای سیستم عصبی آگاه.

گلچین اصلی

پرانایاما و تنفس

نمایش ۱ تا ۱ از ۱ جستار

تأملی دربارهٔ کاوش
«یوگا را تمرین نمی‌کنیم تا آکروبات‌هایی انعطاف‌پذیر شویم؛ تمرین می‌کنیم تا در اتاق آرام درونمان ساکن شویم، پیش از آنکه جهان از ما بخواهد پرصدا باشیم.»
النا ونس · از «معماری حضور»
نامهٔ ادبی دوهفتگی

نامهٔ ماه نو

در هر چرخهٔ ماه، النا نوشته‌های منتشرنشده، تمرین‌های تنفس هدایت‌شده و کتاب‌هایی دربارهٔ زندگی آرام را با شما در میان می‌گذارد. بی‌هیچ هرزنامه‌ای، فقط آرامش.

هر لحظهٔ آرامی خواستید، لغو اشتراک کنید.